»Plötsligt kändes det som om jag kunde andas igen. Saknaden finns kvar men den förlamande smärtan är borta.«
Är du ensam i din sorg?
Alla människor upplever någon gång sorg och smärta efter en förlust — och du behöver inte bära den ensam. Det kan handla om sjukdom (egen eller en närståendes), dödsfall, relationer som tagit slut, separation eller skilsmässa. Även förlusten av ett älskat husdjur eller en anställning kan förändra tillvaron radikalt.
Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande påverka och begränsa ditt liv. Du har förmodligen lärt dig strategier för att må bättre — men många av dem ger bara tillfälliga lättnader.
Jag erbjuder både stödsamtal och kurs i sorg- och förlustbearbetning. Hör av dig för ett kostnadsfritt samtal så ser vi vad som passar dig.
Vad är stödsamtal vid sorg — och hur skiljer det sig från terapi?
Stödsamtal vid sorg är samtal med fokus på din situation och dina upplevelser — inte terapi, utan ett medmänskligt stöd grundat i mångårig erfarenhet av sörjande som begravningsofficiant och certifierad handledare för sorg- och förlustbearbetning.
Tiden innan och efter en stor livsförändring — sjukdom, dödsfall, separation — kan vara påfrestande både själsligt och fysiskt. Att känna sorg och saknad är en naturlig reaktion, men ibland är det svårt att bära processen på egen hand. Det kan vara skönt att prata med en medmänniska — kanske inte alltid med någon som står en nära.
I våra samtal pratar vi om sorgens olika ansikten och vad som händer inom oss efter en förlust. Vi provar även enkla övningar för att hitta fokus och avslappning. Har du behov av annat stöd har jag ett nätverk av terapeuter att hänvisa till.
Vad är Programmet för sorgbearbetning™?
Programmet för sorgbearbetning™ är ett konkret handlingsprogram för känslomässig läkning som i över fyrtio år har hjälpt människor världen över att bearbeta sin sorg.
Att ha sorg efter en förlust är naturligt — men när sorgen hindrar dig från att leva fullt ut kan det vara dags att ta tag i smärtan och bearbeta förlusten på riktigt. Metoden är väl utarbetad och när du lärt dig den kan du använda den i varje svår situation där du behöver försonas med det som hänt.
Många upplever att de får en öppnare relation till sig själva och andra, och att livet — när de släppt taget om smärtan — ger mer mening, energi och frihetskänsla.
Vill du läsa mer om sorg och några vanliga myter kring den? Här kan du ladda ner Fakta om sorg.
Hur vet jag om stödsamtal eller kurs passar mig bäst?
Det enklaste sättet att ta reda på det är att höra av sig — det första samtalet är kostnadsfritt och utan förpliktelser. Tillsammans tittar vi på din situation och vad du behöver just nu.